Osteoarthritis(OA) Part III

Hi Again ... OA ေရာဂါ အတြက္ ေနာက္ဆုံး Post မွာေတာ့ ေရာဂါ သက္သာ ေအာင္ ေနထုိင္ပုံ ၊ ေသာက္                  သုံးႏိုင္တဲ႕ ေဆး၀ါးမၽားႏွင္ ့ ခြဲစိတ္မႈ မၽားကို ေရးသြားပါမယ္။

       ပထမ ဆုံး အေနနဲ႕ OA လုိ႕ နာမည္ တပ္ႏုိင္ မယ္႕ ဓာတ္မွန္ ကို တစ္ခၽက္ၾကည့္ရေအာင္--

         ဒီ ဓာတ္မွန္ ေလးမွာ ႏိႈင္းယွႈဥ္ ျပထားပါတယ္။

ဘယ္ဘက္ေထာင့္ဆုံး လူရဲ႕ ဓာတ္မွန္ ကို ၾကည့္ပါ။ အရိုးႏွစ္ခု ၾကားမွာ ေနရာေလး လြတ္ေန ပါတယ္။ အဲဒီ လြတ္ေနတဲ႕ ေနရာ ေလးက အရိုးႏွ(Cartilage) ရွိေနတာပါ။ Cartilage က ဓာတ္မွန္ မွာ မျမင္ရပါဘူး။

         အလယ္က လူကေတာ့ OA ၀င္စ ျပဳေနပါပီ။ သူ႕ရဲ႕ Cartilage ေတြပ ်က္စီး စ ျပဳလာပါပီ။ အဲဒါ
ေၾကာင့္ သူ႕ဓာတ္မွန္ မွာ အရိုးႏွစ္ ခု ၾကားက ေနရာေလး(Cartilage ရွိရမယ္႕ ေနရာေလး) က ေပ ်ာက္စ   ျပဳလာပါပီ။
         ညာဘက္ေထာင့္ဆုံး လူ ဓာတ္မွန္မွာေတာ့ အရိုး ႏွစ္ခု က လုံး၀ ထိသြားပါပီ။ ဆိုလို တာ က အရိုးႏွ ေလးေတြ လုံး၀ နီးပါး ပ ်က္စီး ကုန္ပီ။
       
        ဒီေလာက္ ဆို ေရာဂါ အေၾကာင္း ေတာ္ေတာ္ နားလည္ ေလာက္ပီ ဟုတ္။ ဒါဆို ဒီေရာဂါ ျဖစ္လာ ရင္ ဘာေတြ လုပ္ရင္ သက္သာ မလည္း ၊ ဘာကုနည္း ေတြ ရွိလည္း ဆိုတာေလး ေတြ ဆက္ ေျပာသြားေပး ပါမယ္။
Osteoarthritis ဆိုတဲ႕ ေရာဂါ က လုံး၀ အရွင္း ကုလို႕ ေပၽာက္မယ္႕ ေရာဂါ မၽိဳး မဟုတ္ပါဘူး ၊ ထို႕အတြက္ နာကၽင္မႈ အနည္းဆုံး နဲ႕ ပုံမွန္ လူတစ္ေယာက္ လို အေကာင္းဆုံး ေနထိုင္ႏိုင္ ဖို႕ ႀကိဳးစားသြား ႏိုင္ပါတယ္။

1. ေဆး မကူ ပဲ ေနထိုင္မႈ ပုံစံ ေျပာင္းလဲျခင္း၊
2. ေဆး ၀ါး အကူအညီ ယူျခင္း၊
3. ခဲြစိတ္ ကုသ မႈ ခံယူျခင္း မ ်ား ျဖင့္  သက္သာ ေပ ်ာက္ကင္း ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။

1. ေဆး မကူ ပဲ ေနထိုင္မႈ ပုံစံ ေျပာင္းလဲျခင္း၊

                       - Weight ကို တတ္ႏိုင္ သေလာက္ ခ်ဖို႕ ႀကိဳးစားပါ။ Weight နဲလာေလ ကုိယ္႕ Weight                          ကို ထမ္းထားရ တဲ႕ အဆစ္ ေတြ က သက္သာ ေလပဲ။
                       - အဆစ္ က သိပ္ အလုပ္ မလုပ္ ႏုိင္ေတာ႔ သူ႕ေဘမွာ ရွိတဲ႕ ၾကြက္သား ေတြ သန္မာ                            လာေအာင္ အားကစား ျပဳ လုပ္ျခင္း။ ျပန္လည္ သန္စြမ္းေရး အထူးကု မ ်ားႏွင့္                                  (Physical and Rehab Medicine) ျပပီး အႀကံဥာဏ္ မ ်ားယူသင့္ပါတယ္။
                         (အေသးစိတ္ ဖတ္လို လၽွွင္)
                       - Research တစ္ခု မွာ ေထာပတ္သီး ႏွင့္ ပဲပိစပ္ ဆီ ကို ေရာပီး သာက္ျခင္း ျဖင့္လည္း
                          အထိုက္ အေလ ်ာက္ သက္သာ ေစပါတယ္ လုိ႕ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

                       - အဆစ္ ေတြ ရဲ႕ လႈပ္ရွား မႈကို သက္သာေအာင္ ကူညီေပးျခင္း၊
                          *လမး္ေလွ်ာက္ ရင္ ေထာက္တုတ္ အကူအညီ ယူျခင္း၊
                          *ဘိုထိုင္ အိမ္သာ အသုံးျပဳျခင္း၊
                          *အထိုင္ အထ လုပ္ခ ်ိန္ လက္ကိုင္ တစ္ခုခု အကူအညီ ယူထျခင္း၊
                          စသည္ျဖင္႔ သက္သာ ေအာင္ ေလ႕က ်င့္ လုပ္ေဆာင္ သြားလို႕ ရပါတယ္။

     2. ေဆး ၀ါး အကူအညီ ယူျခင္း၊

• အကိုက္ အခဲ ေပ ်ာက္ေဆး မ ်ားေသာက္ျခင္း  (Paracetamol , Ibuprofen) တို႕ ကို ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။(အကိုက္အခဲ ေပ ်ာက္ေဆး ေသာက္လၽင္ ဗိုက္ထဲအစာ ရွိမွ ေသာက္ပါ)
• အစာအိမ္ ေရာဂါ ရွိသူမၽား အဖို႕  အပူဓာတ္ ပါတဲ႕ အကိုက္အခဲေပၽာက္         လိမ္းေဆး (ဘီဂၽက္ဆစ္) ဆို ေဆးမၽိဳး လိမ္းေပးပါ။
• Glucosamine နဲ႕ Chondroitin ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ တဲ႕ ေဆး တစ္ခုခု လည္း ပုံမွန္ မွီ၀ဲ သြားသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀ အားျဖင့္ ဂုံးေကာင္ေလး ေတြက ရတဲ႕ ဒီဓာတ္က အရိုးအဆစ္ေတြ အတြက္ အားေဆးေကာင္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

             3.

• ေရာဂါ ျဖစ္ေနတဲ႕ အဆစ္ထဲကို Cortisone ထိုးလုိ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ႕ ဒီလို ကုတာဟာ ခဏတာပဲ ေကာင္းပါတယ္။ ၾကာလာရင္ အဆစ္ ပၽက္စီး မႈက ပိုဆိုး လာႏိုင္ပါတယ္။
• Hyaluronic Acid ထို႕လို႕ လည္းရပါေသးတယ္။ သူကေတာ့ အရိုးႏွစ္ခု ၾကား မွာ ကူရွင္ သေဘာမၽိဳး လုပ္ေဆာင္ ေပးပီး အရိုး  ႏွစ္ခု ပြတ္တုိက္ မႈကို    အထိုက္အေလၽာက္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
• Operation ေတြ အေနနဲ႕ 
• Osteotomy - သင့္ရဲ ႕ အဆစ္ကို Weight သက္ေရာက္ မႈ နဲသြားေအာင္                        လုပ္ေပးတဲ႕ Operation ပါ။
• Arthroplasty - ဒါကေတာ့ အခု ေခတ္စား လာတဲ႕ Operation ပါ။ ပၽက္စီး                       သြားတဲ႕ သင့္ရဲ႕ အရိုးႏွ ေလးေတြ ေနရာ မွာ Metal သုိ႕                         Plastic တစ္ခုခု ထည္႕သြင္းပီး အစားထိုး လုိက္တဲ႕                               သေဘာပါ။ (အေသးစိတ္ ဖတ္ရန္)

        Osteoarthritis ေၾကာင္းနဲ႕ ပတ္သက္ လုိ႕ အၾကမ္းဖၽင္း နားလည္ သြားပီလုိ႕ ထင္ပါတယ္။

ဆက္လက္ပီး သိလို႕ တဲ႕ အခၽက္မၽား ရွိရင္ Comment ကေန သုိ႕မဟုတ္ Email က တစ္ဆင့္ ဆက္သြယ္  ေမးျမန္း ႏိုင္ပါတယ္။

Thanks !

Dr.7592